7 ОЛОН НИЙТИЙН ГҮЙЦЭТГҮЙ LiveInternet Talk

Happy_baby зохиогчдын бүх бичлэг

зохиогчдын бүх бичлэг

Тархины үйлдэл нь булчингийн нэгэн адил үйлчилдэг. Тиймээс булчингийн хүчдэл, дасгал хөдөлгөөн нь булчингийн хүч чадлыг нэмэгдүүлдэгтэй адилаар өөр өөр арга хэмжээ, зуршил нь тархины бүтээмжийг нэмэгдүүлдэг. Таны тархи бол оюун ухаан, гадаад ертөнцийн хоорондох интерфейстэй адил юм. Доор 8 талаар та сонсоогүй байж магадгүй, мөн таны сэтгэн бодох чадварыг нухацтай сайжруулж чадна.

Smart_girls Smart_girls

Зөв хооллолтыг ид
Төрөл бүрийн бүтээгдэхүүний ашиглалт нь "тархины эрчим хүч" -тэй шууд холбоотой гэдгийг та мэдэх үү? Гол гол нь жимс, жимсгэнэ (ялангуяа нэрс), түүнчлэн А, Е, В, С, магни, фолийн хүчил агуулсан амин дэмийн хүнсний ногоо гэж сонсож болно. Гэхдээ та тархины эрчим хүчний ундааны төрөлд бараг нэмээгүй хоол хүнсэндээ хэрэглэдэг бөгөөд тэдний нэг нь хар шоколад юм. Энэ нь тархины мэдрэл дамжуулагч допаминыг тарааж, тархи нь оновчтой түвшинд ажиллахад тусалдаг. Өөр нэг жишээ бол загасны тос юм. Тархины түүхий эд болгон ашигладаг бөгөөд тархины сэтгэл хөдлөлийн төвд үр дүнтэй нөлөө үзүүлдэг.
Зурах
Бүтээлч үйл ажиллагааг зурахдаа гол төлөв тархины баруун тархи ашигладаг. Энэ бол тархи, шударга бус гэж боддог тархины хэсэг юм. Энэ зураг нь тархины машины хөдөлгүүрийг зохицуулж бэхжүүлдэг.
Шинэ хэл сур
Шинэ хэл сурах нь зүүн тархины нөгөө талыг хүчтэй түлхдэг. Зүүн тархи аналитик болон аман үүрэгтэй ажилладаг бөгөөд тэд хоёулаа шинэ хэл сурахад сургадаг. Энэ бол зүүн тархи дахь хэцүү үйл ажиллагаа бөгөөд тархи бүхэлд нь өдөөх маш сайн арга юм. Тиймээс та байнга сурахыг хүсдэг хэлээ сонгох (магадгүй танай улсад үргэлжлүүлэхийг хүсдэг хэлээр ярьдаг), суралцаж эхэл!
Гар давамгайлсан гар ашиглах.
Хэрэв та зөв гараараа зүүн гараараа зарим ажлыг гүйцэтгэж үзээрэй. Хэрэв та гараараа зүүн гараараа баруун гараараа хийж үзээрэй. Энэ энгийн үйлдэл нь тархийг ачаалах шинэ арга замаар булчингийн зохицуулалттай холбоотой болно. Нэмж давуу тал нь хэрвээ та энэ талаар хангалттай сайн үр дүнд хүрвэл та тэгш хэмийн байр суурийг баримталж чадна.
Хөндлөн орно
Чулуун зам зэрэг тэгш бус гадаргуу дээр алхах нь сэтгэцийн чадварыг сайжруулахад тусалдаг. Энэ төрлийн үйл ажиллагаа нь зохицуулалтыг өдөөж, сэтгэлийн ерөнхий чадварыг сайжруулдаг.
Хуруугаа хөдөлгө
Бие махбодын эдгээр хэсгүүдэд хуруугаа хуруугаа хөдөлгөж, тархинд чинь сайнаар хандана. Өглөө босохдоо энэ эхний зүйлийг хийхийг хичээ. Хурдан хөдөлж, хуруугаа хуруугаа хөдөлгөж, юу болж байгааг сайн мэддэг байх хэрэгтэй. Үүнээс хойш та өөрөө сэрэмжтэй байж, өдрийн туршид анхаарлаа төвлөрүүлж чадна.
Гэрэл зургийг бий болгох
Тархины чухал ач холбогдол нь төсөөлж, дүрслэх үйл ажиллагаа юм. Та энэ чадварыг ашиглаж, тархиныхаа хүчийг нэмэгдүүлж чадна. Янз бүрийн дүр төрхийг дүрслэх, тодруулахыг хичээ. Эдгээр нөхцөл байдалд танилцуулахыг хичээ, иймэрхүү "бясалгал" нь бодит үр нөлөөг өгдөг. Үүнээс гадна бүх мэдрэхүйг харах, сонсох, хүрэх, үнэрлэх, амтыг аль болох тодорхой байлгахыг хичээ. Жишээ нь, орон дээр хэвтэж, үүнийг хэрхэн яаж босгох талаар бодож үзээрэй. Хамгийн хэцүү зүйл нь удаашралтай байгаа юм. Учир нь бидний тархи удаан хугацааны зургийг бүтээхэд хүндрэлтэй байдаг тул бидний бодол санаа бүхэлдээ хурдан, тархи нь олон зүйлийг санагдуулдаг. Тиймээс түүнд илүү хялбар байх шиг байна. Харин сургалтыг хийснээр тархины үйл ажиллагааг нарийвчлан, удаанаар хийдэг бол бусад амьдралын нөхцөл байдалд илүү үр дүнтэй болно.

http://vk.com/true.journal